z czego sa

[...] Także suplementy dobieramy indywidualnie pod siebie. Nie bo kolega kupił białko to ja sobie kupie też bo mi smakuję albo fajnie jest że je biore. Wniosek taki, kupujemy to czego potrzebujemy, warto pamiętać iż dieta jest, była i będzie kluczem do sukcesu, pamiętamy także o witaminach i minerałach. Jeśli wszystkie wymogi są spełnione można [...]

[...] stanowią podstawowe źródło energii dla pracy komórek mięśniowych. Jednak, w pewnych okolicznościach, metabolizm energetyczny tych składników może ulec zachwianiu, w efekcie czego organizm zmuszony będzie pozyskiwać ATP kosztem utleniania białek mięsniowych, co z punktu widzenia zdrowia i sprawności fizycznej nie jest korzystne. Proces ten może [...]

[...] przygotował sobie do szkoły (drugie śniadanie) - kotlecik z piersi kurczaka w razowym chlebie plus pomidor. Zaraz po lekcji spożyję przekąskę - myśli sobie. Chwileczkę? czegoś mi brakuje. No właśnie, przecież 30 min. przed posiłkiem mam wziąć 'aminki'. Na szczęście nie zapomniałem zabrać ze sobą Amino Whey System. Zdaje się jednak, że mam [...]

[...] ze zdrowym i dobrze wyskzolonym(amatorka) nie moga nic mu zrobić. *Gdy z bokserem,który łączy wszystkei cechy,to przegrywają. Wnioski o zayebistości Kliczków biorą się z...niczego.AKSJOMATU. Działa,tu po prostu kumulacja,panują tak dłuuugo i dłuuugo,że sie przywyczajasz,że są dobrzy. REASUMUJĄC. KAŻDY bokser walczący z Kliczko PRZEGYRWAŁ już [...]

[...] Po chwili rozmowy okazuje się jednak, że ludzie ci odżywiają się nieprawidłowo. Istnieją też kulturyści, którzy "nie są w stanie zbudować masy mięśniowej" i dziwią się dlaczego. Jako argument podają swój jadłospis, składający się wyłącznie z białek jaj i ryb. Aby tkanka mięśniowa rozrastała się, trzeba dostarczać organizmowi wszystkich [...]

[...] brakowało systematyczności i "pokory". Pewnie nadal brakuje - ale przez ostatnie miesiące prowadziłam własny DT, więc przynajmniej nawyk zapisywania mam już wyrobiony :) Dlaczego zakładam DT teraz? Ostatnio doszłam do wniosku, że treningowo dochodzę trochę do ściany i nie za bardzo wiem co robić dalej przy mojej chorobie - o tym dalej. Nie chcę [...]

[...] czesc ANACONDA™ drink. 500 ml (17 oz) 50 min->KONIEC TRENINGU +10 min Pozostalośc ANACONDA™ drink. 500 ml (17 oz) Ja moge zaproponowac cos podobnego - a mianowicie to do czego zmierza ta suplementacja-z reszta tez poniekad autorstwa Ch.T.: 0.4g of BCAAs na kgmc 45 minut przed treningiem 5-7g leucyny 20 minut przed treningiem 25g szybkiego [...]

[...] raz widzieliscie slogany typu: 'Waxy Maize wypełni twoje mięśnie glikogenem jak żaden inny suplement!' 'Badania wykazały, że Waxy Maize wykazują niską osmolalność, skutkiem czego szybko przechodzą przez żołądek. Dzięki temu Waxy Maize trafia 2 razy szybciej do twoich mięśni!' ...itd. Ale czy to prawda? KIlka slów wstępu Skrobia woskowa moze [...]

Dlaczego tyjemy? Jesteśmy wyjątkiem w przyrodzie. Jako jedyny gatunek potrafimy się przekarmić i doprowadzić do groteskowego wyglądu. Czy widzieliście kiedyś otyłego zająca, sarnę albo wróbla? No, może widzieliście otyłego psa lub kota... Jeśli tak, to warto pamiętać, że sam do takiego stanu się nie doprowadził - pomógł mu [...]

[...] : Skutki uboczne : - drżeniem mięśni, drgawki całego ciała - podenerwowaniem, pobudzenie, uczucie 'kopa' ( ale również z spowolnieniem reakcji ) - wzrostem ciśnienia tętniczego, ból głowy - mogą pojawić się bóle w klatce piersiowej - problemy ze strony układu pokarmowego: nudności, wymioty, zgagi - bezsennoś (ze względu na pobudzenie) Clen [...]

[...] diete w 100% bo dostarczyliśmy 150 węgli 40białka i 10tł więc wyszło nam dzienne zapotrzebowanie które wyliczyliśmy wcześniej. Każda odżywka ma sie do tego tak samo - czego nam brakuje w diecie to dokupujemy to co jest nam potrzebne (patrzymy na składy odżywek) Branie np. białka na zasadzie brania 3razy dziennie (bez diety) nie ma [...]

[...] ~98g kiedy to spozyto tylko ~78g to jest wynikiem tego ze endogenna glukoza zostala zredukowana tylko o ~60% ~66% (66g) dostepnej glukozy bierze udzial w glikolizie z czego ~65% w glikolizie tlenowej a ~35% beztlenowej co daje odpowiednio 43g i 23g (z 66g jakie uleglo glikolizie) w przypadku calkowitej dostepnej glukozy (98g) to stanowi [...]

[...] się i nadal wypowiadają źle o takich dniach, mimo swej pozornej popularności. Oczywiście, co jest popularne nie zawsze musi być najlepszą metodą, ale całkowita negacja czegoś bez podania racjonalnych przyczyn też nie ma prawa funkcjonować! Zwłaszcza, gdy niektóre z argumentów są po prostu nielogiczne, czy to poprzez złe rozumowanie, czy [...]

[...] ,ze ktos kiedys z takim towarem wejdzie do Polski i tym sposobem zablokują konkurencję , w momencie pojawienia się naszego Tonalinu momentalnie mieliśmy prawników na karku ,czego efektem do wyjaśnienia sprawy była chwilowa zmiana nazwy na PROTONALINAL.W tym przypadku akurat były to działania niezbyt zgodne z prawem ale i tak lepiej było dojść do [...]

[...] skorzystają Z góry dzięx za opinie. Let’s rock: „Muszę właśnie jeszcze zrobić korektę podręcznika, który miał większy wpływ na rozwój mięśni moich ramion, niż to wszystko czego nauczyłem się przez całe lata treningów. Od 13 roku życia ćwiczyłem bicepsy, tricepsy oraz przedramiona w przeświadczeniu, że każda z tych grup mięśniowych jest tak [...]

Na prośbę wielu osób zamieszczam kilka moim zdaniem ciekawych wywiadów z uczniami Bruce'a Lee , a moimi nauczycielami. mam nadzieję iż nie wywoła to niczego głupiego tylko zachęci do pytań, poszukiwań i ciekawej dyskusji. Serdecznie pozdrawiam życząc miłej lektury. LARRY HARTSELL SIŁA GRAPPLINGU JKD Larry Hartsell jest jednym z pierwszych na [...]

[...] świata w 2002 roku. Jeśli ktoś w marcu 2003 spojrzał na ranking IWF mógł zobaczyć, że Bułgarzy są w pierwszej trójce we wszystkich sześciu kategoriach wagowych, z czego w czterech z nich zajmują czołowe miejsce. Pozwala mi to przypuszczać, że w 21 stuleciu Bułgarzy utrzymają swoją pozycję w podnoszeniu ciężarów. Szczególnie, kiedy [...]

[...] wody w organizmie, zwiększenia masy mięśniowej, tkanek miąższowych itp. Z otyłością i nadwagą wiąże się zwiększone ryzyko niedokrwiennej choroby serca, nadciśnienia tętniczego, cukrzycy, choroby zwyrodnieniowej układu kostno-stawowego, a nawet niektórych nowotworów (rak trzonu macicy jajników i sutka u kobiet, rak okrężnicy, rak prostaty u [...]

[...] jak przestraszona lalka.To było smutne. (hehe widziałem ta akcje heeh) Sherdog: Słyszałem pogłoski jakobyś wyszedł na ring w Pride 10 i wyzwał Kena ? Don:Jeśli to jest to czego chca to jakos dziwnie nie przysłali mi jeszcze biletu.... ??? (h** wie o czym gada hehe) Sherdog:A co myślisz o Lions Den ? Don:Mysle że Bob Shamrock odwalił kawał [...]

[...] razy dziennie Pomyśl o posiłkach jak o serii brzuszków. Osiągasz lepsze efekty, kiedy podzielisz swój trening na krótkie, intensywne serie, niż gdy ćwiczysz jednym ciągiem, czego rezultatem jest tylko zmęczenie. Karm swój sześciopak białkami – rybami, chudym mięsem, jajkami, orzechami, jogurtami albo batonikami proteinowymi – 6 razy wciągu dnia. [...]